Reziliencia

Reziliencia

Pokračovanie kurzu Syndróm vyhorenia a jeho prevencia

  • Termín konania: podľa záujmu
  • Rozsah: 4 hodiny
  • Cieľ: Kurz je zameraný na budovanie kontroly nad vlastnými emóciami a vnútorným prežívaním, na odstránenie obáv, strachu a úzkosti, na odolnosť voči napätiu, nátlaku a manipulácii a na vytváranie prirodzenej vnútornej rovnováhy a duševnej sily.
  • Cieľová skupina: Tento seminár je určený pre všetkých, ktorí chcú lepšie zvládať stresové situácie a majú záujem pracovať na svojej emočnej stabilite a odolnosti.
  • Obsah: 
    • Emočné odtlačky minulosti a súčasnosti
    • Zmena perspektívy
    • Strach ako negatívna sila
    • Otvorená a skrytá manipulácia
    • Ovládnutie situácie
    • Princíp semaforu
    • Prežívanie prítomného okamihu
    • Hľadanie rovnováhy
  • Metódy: interaktívny seminár spojený s diskusiou a s praktickým nácvikom vybraných techník
  • Profil absolventa: Absolvent bude vedieť identifikovať široké emočné spektrum, vedieť ovládať svoje reakcie v záťažových situáciách a psychologickými nástrojmi posilňovať svoju emočnú odolnosť.
  • Lektorka: Mgr. Renáta Taligová 
  • Doklad o ukončení: osvedčenie
  • Miesto konania: Rektorát UMB, Národná 12, 974 01 Banská Bystrica
  • Prihláška