Workshop - stres manažment I. pre nepedagogických zamestnancov
| Začiatok (dátum, čas): | 8. 10. 2026, 9:00 |
| Koniec (dátum, čas): | 8. 10. 2026, 12:00 |
| Usporiadateľ: | Centrum podpory a ďalšieho vzdelávania UMB |
pre zamestnancov UMB
Kontaktná osoba: Jana Štefániková - 0907970706
Spoznajte, ako stres vzniká, ako ovplyvňuje vaše telo, emócie a výkon a čo môžete urobiť pre jeho lepšie zvládanie. Workshop vám ponúkne praktické techniky na zníženie napätia, reguláciu stresovej reakcie a posilnenie psychickej odolnosti. Naučíte sa, ako si vytvárať zdravšiu rovnováhu medzi povinnosťami, výkonom a oddychom.
