Kvíz: Ako zvládam stres

1. Ako často máte pocit, že nezvládate nakopené problémy?

2. Ako často máte pocit, že nemáte pod kontrolou dôžité veci vo svojom živote?

3. Ako často ste vo fyzickom vypätí, napríklad zatínate päste, hrbíte sa, zatínate zuby?

4. Ako často pociťujete stres z niečoho, čo sa udialo neočakávane?

5. Ako často robíte aktivitu na zmiernenie stresu?

6. Ako často máte pocit, že sa situácia vyvíja vo váš prospech?

7. Ako často sa cítite sebavedomo v zvládaní problémov?

8. Ako často máte pocit, že nezvládate urobiť všetky úlohy?

9. Ako často vás nahnevajú veci, ktoré ste nemali pod kontrolou?

10. Ako často ste úzkostlivý a vystresovaný?

11. Ako často máte pocit, že svoj život zvládate?

12. Ako často máte pod kontrolou svoju zlosť, či mrzutosť?